Óleos essenciais no alívio de gripes e constipações

Os óleos essenciais são excelentes aliados nesta época de gripes e constipações.
Há umas semanas atrás eu e o nosso filho ficamos doentes e além das infusões de erva cidreira, tomilho e sálvia, os óleos essenciais ajudaram imenso na recuperação.
Nesta altura tenho sempre à mão:
🌿 Eucalipto - possui propriedades antivirais, antifúngicas, antibacterianas e expectorantes (não aconselhado para asmáticos)
🌿 Lavanda - antiespamódico poderoso, calmante, sedativo mas também antimicrobiano e antisséptico.
🌿 Hortelã-Pimenta - antibacteriano, antiviral, tónico e estimulante (desaconselhado para crianças com menos de 6 anos, grávidas e amamentar)
🌿 Tomilho Bela-Luz - antibacteriano, antifúngico e antiviral, imuno-estimulante (desaconselhado durante os 3 primeiros meses de gravidez)

Como usar? No difusor, nos banhos e duches, em vapores, na almofada, num lenço.
Uma forma muito prática de usar é criar um inalador com sal. Vais precisar de:
🌿 1/4 copo de sal
🌿 25 gotas de óleo essencial de eucalipto
🌿 5 gotas de óleo essencial de lavanda (calmante) ou menta (energizante)

Colocar o sal num frasco com tampa. Adicionar as gotas de óleos essenciais. Inalar várias vezes ao dia. Manter o frasco bem fechado para evitar a evaporação dos óleos.

Como sempre, usamos os óleos essenciais Naturalness, porque usam plantas da flora portuguesa, de modo produção biológico ou silvestre.
Podes encontrar estes óleos aqui:
www.aldeiasabao.com/oleosessenciais

Fonte: Óleos Essenciais Quimiotipados, D.Baudoux, M.L. Breda.